埼玉県坂戸市の医療法人勇心会はやと歯科クリニック 院長の辻です！今回は「季節の変わり目こそ油断大敵！健康管理はお口のケアから」🍂🦷です！！
季節の変わり目は、気温や湿度が大きく変化しやすく、体調管理をいつも以上に意識したい時期です。
睡眠や食事、適度な運動などに気を配る方も多いと思いますが、忘れずに続けたいのが「お口のケア」です🙂
お口の中には多くの細菌が存在しています。その中で、歯の表面に付着する細菌のかたまりが「歯垢（プラーク）」です。
プラークが十分に取り除かれずに残っていると、むし歯の原因になるだけでなく、歯ぐきに炎症を起こし、歯肉炎や歯周病につながることがあります。
お口の中を清潔に保ち、プラークを減らすことは、お口の健康を守るうえで大切です✨
毎日の丁寧なケアを続けることも、日々の健康管理のひとつといえるでしょう。
毎日のケアでは、歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間も清掃しましょう🪥
歯ブラシの毛先が届きにくい部分まで丁寧に清掃することで、磨き残しを減らすことができます。舌の汚れが気になる場合は、舌を傷つけないよう、専用の舌ブラシなどでやさしく清掃する方法もあります。
また、お口の乾燥が気になるときは、こまめな水分補給を心がけることも大切です💧
よく噛んで食べることは唾液の分泌にもつながります。唾液には、お口の中を洗い流したり、口腔内の環境を保ったりする働きがあります。
セルフケアだけでは取り除きにくい歯石や磨き残しもあるため、定期的に歯科医院でお口の状態を確認することもおすすめです。
歯ぐきからの出血や腫れ、口臭、歯のグラつきなどが気になる場合は、そのままにせず早めにご相談ください😊
季節の変わり目も、毎日の歯みがきと歯間ケアを続けながら、お口の健康管理を心がけていきましょう🌿
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